Fonte: melhorcomsaude.com
Benefícios:
- Controla os diabetes
- Melhora a saúde intestinal
- Ajuda a emagrecer
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares
- Evita o envelhecimento
Como as podemos utilizar:
- No iogurte
- Em bolos
- Em bebidas
- Em cima da comida
As sementes de Chia para além de nos trazerem bastantes benefícios para a saúde, podemos incorporá-las em praticamente tudo.
Espero que tenham gostado!
