Sumos especiais

  Hoje trago-vos receitas de sumos maravilhosos e que fazem maravilhas !

Espreitem ;)

SUMO HIDRATANTE

•  200 ml de água de coco
• 1/2 lima (sumo) 
• 1 folha de hortelã
• 4-5 cubos de meloa
• 4-5 cubos de gelo 

  Juntar a água de coco. Num copo, colocar os cubos de gelo intercalados com os cubos da meloa e servir a água de coco por cima. Finalizar com a folha de hortelã.

SUMO EMAGRECIMENTO

• 200 ml de chá verde 
• 1 talo de aipo
• 1 kiwi
• 1/2 pepino sem casca 
• 1/2 maçã
• salsa 

Preparar uma saqueta de chá verde em 200ml de água e deixar arrefecer. Depois de frio, combinar com os restantes ingredientes numa misturadora, até obter uma textura cremosa.

SUMO PARA UMA BARRIGA MAIS LISA

• 1/4 papaia
• 1 rodela de ananás 
• 1 colher de chá de linhaça
• 2-3 physalis (bagas inca) 
• 1 iogurte natural sem açúcar
• pitada de sementes de funchos moídos 

Combinar todos os ingredientes numa misturadora até obter uma textura cremosa.

SUMO ANTI-CELULITE

• 125 ml de chá rooibos ( preparar uma saqueta para 250 ml de água e reservar o que não for utilizado)
• 100g de mirtilos 
• 75 ml de água 
• 1 colher de ché de sumo de limão

Levar os mirtilos a ferver em lume brando durante 15 minutos. Preparar o chá rooibos, deixando a saqueta 5 minutos em infusão em água a ferver. Decorrido este tempo, reduzir os mirtilos a puré ( e coar a mistura - opcional). Juntar o chá e levar a refrigerar. Antes de servir, juntar o sumo de limão, mexer novamente e deitar a mistura sobre cubos de gelo e mirtilos.

Informação retirada da revista Activia.